导演：
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肖森舟
主演：
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山口里菜子,姫野杏,大塚未紅,米倉未麻
上映：
2024-05-15 04:44:37
剧情：
《陆贞传奇快乐大本营完整版》剧情介绍:在攀登较长路线时可选择容易地段两只手轮换休息。休息地段要选择没有仰角或仰角较小，且手上有较大支点处，休息时双脚踩稳支点，手臂拉直，上体后仰，但腰部一定要向前顶出，使下身贴近岩壁，把体重压到脚上，以减小手臂负担，活动活动手指、抖抖手进行放松。[展开全部]
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